瞑想・マインドフルネス

自律訓練法

平日の朝は必ずしている自律訓練法を紹介。リラックスした状態を作り出す訓練と認識しています。 【やり方】 やり方はとても簡単で以下の①~⑥を順に心のなかで唱えていって、実際に①~⑥の体の変化を体感していくもの。 ①両手両足...
雑記

Astro Player(Androidユーザー向け)

オーディオブックを聴く際に威力を発揮する音楽再生ソフトのご紹介。 Febeでダウンロードする際、通常版と倍速版の2つがあるかと思います。 私は倍速版をダウンロードして、さらに速度をあげる形で調整します。 それを可能にしてくれているのがこ...
電子書籍・オーディオブック

オーディオブックのメリット・デメリットとして感じたこと

よく使うオーディオブックサイトを紹介 febe() 一番よく使う有料サービスかもしれません。 オーディオブックのメリットとして感じたこと。  ①場所を選ばない。  部屋の中はもちろん、電車の中、車の中でも聴けます。  ②ながら作業可...
タイトルとURLをコピーしました