瞑想・マインドフルネスmuseで瞑想の記録
瞑想の記録をしばらくしてみます。museにtwitter投稿する機能があるのでそれを利用したいと思います。瞑想の時間を記録するだけですと、ヘルスケアアプリと連携する瞑想アプリが色々あります。museでも上記のように連携可能。ただ、今回はせっ...
瞑想・マインドフルネス
瞑想・マインドフルネス瞑想のためにMUSE（脳波計）を購入
ずーっと気になってはいたのですが、思い切って購入しました。こういったツールを購入するのははじめて。購入したのはこちら。muse脳波計集中力を高める為、ヨガ、瞑想に最適！【並行輸入品】postedwithカエレバAmazon楽天市場お値段は2...
雑記オンライン学習サイト
web・プログラミング系以外の、資格のオンライン学習を集めているのでメモ料金無料となっていても、テキスト販売等で有料や有料講座があるため、完全無料ではないため注意。○オンスク.jp料金：月額980円で定額受け放題資格：ビジネス実務法務3級/...
瞑想・マインドフルネス瞑想をするための環境音を紹介
お気に入りの環境音を紹介。InsightCD(インサイトCD~雨音バージョン~)postedwithカエレバ楽天市場Amazonバイノーラル・ビートというものがあると知って調べて買いました。最初に買ったご縁でこのCDを使用しています。中身は...
瞑想・マインドフルネス自律訓練法
平日の朝は必ずしている自律訓練法を紹介。リラックスした状態を作り出す訓練と認識しています。【やり方】やり方はとても簡単で以下の①～⑥を順に心のなかで唱えていって、実際に①～⑥の体の変化を体感していくもの。①両手両足が重たい。②両手両足が暖か...
雑記Astro Player（Androidユーザー向け）
オーディオブックを聴く際に威力を発揮する音楽再生ソフトのご紹介。Febeでダウンロードする際、通常版と倍速版の２つがあるかと思います。私は倍速版をダウンロードして、さらに速度をあげる形で調整します。それを可能にしてくれているのがこのプレイヤ...
電子書籍・オーディオブックオーディオブックのメリット・デメリットとして感じたこと
よく使うオーディオブックサイトを紹介febe(）一番よく使う有料サービスかもしれません。オーディオブックのメリットとして感じたこと。 ①場所を選ばない。 部屋の中はもちろん、電車の中、車の中でも聴けます。 ②ながら作業可能 完全に集中したい...