瞑想・マインドフルネス 瞑想のためにMUSE（脳波計）を購入
ずーっと気になってはいたのですが、思い切って購入しました。 こういったツールを購入するのははじめて。 購入したのはこちら。 muse 脳波計 集中力を高める為、ヨガ、瞑想に最適！【並行輸入品】 posted with カエレバ Amazon...
瞑想・マインドフルネス 
雑記 オンライン学習サイト
web・プログラミング系以外の、資格のオンライン学習を集めているのでメモ 料金無料となっていても、テキスト販売等で有料や有料講座があるため、完全無料ではないため注意。 ○オンスク.jp 料金：月額980円で定額受け放題 資格： ビジネス実務...
瞑想・マインドフルネス 瞑想をするための環境音を紹介
お気に入りの環境音を紹介。 Insight CD (インサイト CD~雨音バージョン~) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon バイノーラル・ビートというものがあると知って調べて買いました。 最初に買ったご縁でこのCDを...
瞑想・マインドフルネス 自律訓練法
平日の朝は必ずしている自律訓練法を紹介。リラックスした状態を作り出す訓練と認識しています。 【やり方】 やり方はとても簡単で以下の①～⑥を順に心のなかで唱えていって、実際に①～⑥の体の変化を体感していくもの。 ①両手両足が重たい。②両手両足...
雑記 Astro Player（Androidユーザー向け）
オーディオブックを聴く際に威力を発揮する音楽再生ソフトのご紹介。 Febeでダウンロードする際、通常版と倍速版の２つがあるかと思います。 私は倍速版をダウンロードして、さらに速度をあげる形で調整します。 それを可能にしてくれているのがこのプ...
電子書籍・オーディオブック オーディオブックのメリット・デメリットとして感じたこと
よく使うオーディオブックサイトを紹介 febe(） 一番よく使う有料サービスかもしれません。 オーディオブックのメリットとして感じたこと。 ①場所を選ばない。 部屋の中はもちろん、電車の中、車の中でも聴けます。 ②ながら作業可能 完...