瞑想・マインドフルネス

瞑想のためにMUSE(脳波計)を購入

ずーっと気になってはいたのですが、思い切って購入しました。 こういったツールを購入するのははじめて。 購入したのはこちら。 muse 脳波計 集中力を高める為、ヨガ、瞑想に最適!【並行輸入品】 posted with カエレバ ...
雑記

オンライン学習サイト

web・プログラミング系以外の、資格のオンライン学習を集めているのでメモ 料金無料となっていても、テキスト販売等で有料や有料講座があるため、完全無料ではないため注意。 ○オンスク.jp 料金:月額980円で定額受け放題 資格: ビジネ...
瞑想・マインドフルネス

瞑想をするための環境音を紹介

お気に入りの環境音を紹介。 Insight CD (インサイト CD~雨音バージョン~) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon バイノーラル・ビートというものがあると知って調べて買いました。 最初に買...
瞑想・マインドフルネス

自律訓練法

平日の朝は必ずしている自律訓練法を紹介。リラックスした状態を作り出す訓練と認識しています。 【やり方】 やり方はとても簡単で以下の①~⑥を順に心のなかで唱えていって、実際に①~⑥の体の変化を体感していくもの。 ①両手両足...
雑記

Astro Player(Androidユーザー向け)

オーディオブックを聴く際に威力を発揮する音楽再生ソフトのご紹介。 Febeでダウンロードする際、通常版と倍速版の2つがあるかと思います。 私は倍速版をダウンロードして、さらに速度をあげる形で調整します。 それを可能にしてくれているのがこ...
電子書籍・オーディオブック

オーディオブックのメリット・デメリットとして感じたこと

よく使うオーディオブックサイトを紹介 febe() 一番よく使う有料サービスかもしれません。 オーディオブックのメリットとして感じたこと。  ①場所を選ばない。  部屋の中はもちろん、電車の中、車の中でも聴けます。  ②ながら作業可...
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