瞑想・マインドフルネス

瞑想タイマーはMeditation Timer and Logがおすすめ

マインドフルネス瞑想を行う際に瞑想タイマーとして重宝しているアプリを紹介。 シンプルな使い心地でGoogle Fit、ヘルスケアに連動して記録ができるため非常に使い勝手がいいです。ガイド音声等はありませんが必要な機能はすべて揃ってい...
電子書籍・オーディオブック

耳で聞く読書がオススメ。

オーディオブックは活用できるととても便利なので紹介。 オーディオブックは (1)プロが読み上げるオーディオブック (2)電子書籍を読み上げる簡易オーディオブック の2種類があります。 昔は(1)を中心に利用にしていて最近は(2)がメイ...
瞑想・マインドフルネス

瞑想は色々な種類を組み合わせて

瞑想はなるべく色々な種類を行うようにしています。 現在はこの環境で行っているというのを紹介。 瞑想は複数の瞑想を組み合わせて ベースとしているのは呼吸に注意を向けるマインドフルネスですが種類を変えることも多いです。 こういう考え方に変化し...
雑記

dashlaneの退会方法

パスワード管理ソフトを色々試していた際、dashlaneの退会方法の場所が分からなくて困ったので紹介。 ※アカウント削除の方法を紹介しています。 <公式サイト><退会案内ページ>※英語、スペイン...
瞑想・マインドフルネス

瞑想の姿勢維持ができるツールとしてLumo Liftを購入。

ルモ リフト 猫背お知らせ機能 アクティビティトラッカー posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 日常生活で悪い姿勢になっていた際にお知らせしてくれるウェアラブル端末を購入しました。 1人で座って行う瞑...
瞑想・マインドフルネス

瞑想よりも日常で使えた呼吸モニタリングツールSpire 活動量計

瞑想用として紹介さることもあるSpire 活動量計を紹介。 Spire 活動量計 呼吸をモニタリング 集中力やストレスレベルを計測 ウェアラブル端末 for iOS posted with カエレバ Spire Amazon楽天...
瞑想・マインドフルネス

museで瞑想の記録

瞑想の記録をしばらくしてみます。 museにtwitter投稿する機能があるのでそれを利用したいと思います。 瞑想の時間を記録するだけですと、 ヘルスケアアプリと連携する瞑想アプリが色々あります。 museでも上記のように連携可能。...
瞑想・マインドフルネス

瞑想のためにMUSE(脳波計)を購入

ずーっと気になってはいたのですが、思い切って購入しました。 こういったツールを購入するのははじめて。 購入したのはこちら。 muse 脳波計 集中力を高める為、ヨガ、瞑想に最適!【並行輸入品】 posted with カエレバ ...
雑記

オンライン学習サイト

web・プログラミング系以外の、資格のオンライン学習を集めているのでメモ 料金無料となっていても、テキスト販売等で有料や有料講座があるため、完全無料ではないため注意。 ○オンスク.jp 料金:月額980円で定額受け放題 資格: ビジネ...
瞑想・マインドフルネス

瞑想をするための環境音を紹介

お気に入りの環境音を紹介。 Insight CD (インサイト CD~雨音バージョン~) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon バイノーラル・ビートというものがあると知って調べて買いました。 最初に買...
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