お気に入りの環境音を紹介。
バイノーラル・ビートというものがあると知って調べて買いました。
最初に買ったご縁でこのCDを使用しています。
中身は雨音以外は一切入っていないです。
トラックは３トラックでそれぞれ以下の効果があるらしいです。
1. Journey(24:04)
脳波をベータ波(通常の覚醒状態)からアルファ波、シータ波へと徐々に下げていき
デルタ波(深くリラックスした瞑想状態)まで導いていきます。
2. Exploration(24:04)
深いデルタ波から始まって、更に少し深いデルタ波へと導いていきます。
3. Insight(24:04)
深いデルタ波から始まり、その大半をそのまま維持します。
そして徐々にシータ波、アルファ波へと引き上げ戻していきます。
必ず１から聴く。運転中は使用しないといったルールがあるので、説明はきちんと読んだ上で使ったほうがいいです。
脳波が誘導されているのかはよく分からないですけど、リラックスできてると感じることはできるのでたぶん効果はあるはず。基本１しか使用していないですが、副作用も特にないです。
雨の音が嫌いな場合はInsight CD Tranquil Ocean Waves (インサイトCD~波音バージョン)が波音verとなっています。
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